Hubená nebo mrtvá!

4.4. Sobota =))*

4. dubna 2009 v 21:08 | _AnaBea_ |  ==>food and me<===
Achůjky.....=))*
Takžéé dneska jsem byla na zahrádce ¨sázet brambory hehe =DD poprvé v životě =DD
kolem pul 5 jsem dorazila dom takže jsem tam byla cca ¨7hodin waůů=DD
Pak jsem konečně jela dom a čekala mě ta příjemnější záležitost =)) šla jsem s kámoškou na colu light=))
a bylo to upa moc fajne =)) spomínali jsme na starý časy a td =))) a nakonec se prošly před chvíli jsem přišla a ušly jsme cca 5km a když to za celej den dnes sečtu tak je to určo 10km!! wachůů =))


jinak tady je můj jídelák dneska se mi to moc nedařilo nu =((
Ale¨je upa NÁDHERNĚ!! a to mi dodalo energii =))

Snídaně:2žitný tousty+lučina linie+2pl.sýra 30%=cca 200kcal
Svačina:cca 100g jahod=cca 35kcal
Oběd:cca 200g pomeranč=cca 60kcal
svačina:šupaský salát=cca 200kcal?
večeře:cca 20g štrůdlu =(( oloupala jsem ho chjo =((=cca 50kcal??

celkově=cca 545kcal =((
pitícca 1l ledového čaje,300ml odt.mléka,1l vody a cca 0,7 l coly light

Dneska jsem přijela domu a täm byl štrůdl a já ho vždycky loupala tu kůrku a mě to prostě nedalo a oloupala jsem si ho =((( ale ¨jen kousek pak jsem si řekla dost ae tet večer mi váha ukázala 61kg sice toe večer....ae..=((( musím to snížit chci to triko!!! =))


Pohyb:100 sedů lehů tet si dám ete tak 200 =)),cca 10km chůze =))


Hodnocení dne??:50%snad to bude zítra lepší každý den se probouzím a říkám si dnes to bude lepší.....a druhý den to samý...=()
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Thin is In!