Aůůjchy=))*
Takže chtěla bych se omluvit ze jsem tu v čéera nebyla celý den jsem lítala s babičkou,2sestrenkama a 2bratránkama a sestrou po výstavišti =DD a shcáněly kytky babičce na zahradu no děééésný !! =DD jinak v čéra když jsem videla jídlo tak se mi delalao blbe nfm asi to je od toho sluníčka takže jsem nic nesnedla a to fkt neni dobrý a vbc to nebylo naschvál =(((
A pak jsem vecer necekane sla s kamoskou do klubu a tam si dala 3mojita no a celopu noc jsem pak zvracela =D já trupka uz nikdy nebudu pít na prázdnej žaludek!!! A to už se mi stalo po několikáty ale rozhodně nejsem a nechci ho ani ze sebe dělat nákýho opilce =DD
Takže to neberte tak jak to píš ale urco to znáte...=)))* MvR! Jinak díky za pochvaly! A určitě ráda spřátelím =))*
.
Raní běh 5-6 hod =1hodka =) (kdyz je hnusně tak 200sklapovaček)
Raní běh 5-6 hod =1hodka =) (kdyz je hnusně tak 200sklapovaček).
Ráno 100-150 sklapovaček
Ráno 100-150 sklapovaček.
630-700 Učím se do školy
630-700 Učím se do školy
700-715 Snídaně max 100kcal =))
Chodit na blog kařdý den!! =))
Ujít denně min. 5km
UDělat denně 200-300sklapovaček =))
KAždý den se učit dělat úkoly =DD
Sníst denně max 350kcal =))*
nepít sladký limonády_Povoleno=coca cola light,ledový čaj max 1l
vypít tak 2l vody denně =))
Jíst maximálně v 1700!!!!!!!!
Jít spát nejpozdějš v 2200 =))
Spát denně 7-8hodin =))
NEJÍST SLADKÝ!!!
denně max.20g Cukrů!!jinak jestly vás ete něco napadá tak klidně pište=))**
jako moou :)