Hubená nebo mrtvá!

19.1..šmarjá!!

19. ledna 2010 v 21:04 | AnaBea |  ==>food and me<===
Ahoji..:))

Nebyla jsem tady..protože prostě nebyl čas..mam toho hodně..takze jsem ráda..furt jsem v pohybu..:))...Zejtra se uzavíraj známky..a ja měla dneska poslední písemku..ted uz to je v rukách božích ! ://..
Sem uplně hotová..tkze pujdu hajat..vam doporucuju to samý !..Spánkem se hubne !..;))


Snídaně:20g zdravé vlákniny..+bobík cca 50g..:))
Svačina:nic
Oběd:2 tmavé housky
Svačina:pomeranč
Večeře:pomeranč

Pohyb:..Hoodně toho+trening+fitko s trenerem..:))..Doma cvičení..:)) Tělocvik ve škole..:))


 

14.1...Yes..I am okey..:)..

14. ledna 2010 v 21:39 | AnaBea |  ==>food and me<===
Ahojenky..:)..Slečny!;*..

Padnul tady názor...proc tak blázníme?..v čem máme vzor?..
Odpově jednoduchá..:)..Chceme (tedy alespon já chci)..Vylepšovat sama sebe..:)
Zvedat si sebevědomí..:).A to,že ted,už nejaké mám..jsem ráda,ze si muzu sjednat respekt..a to fakt,ze jo..:)..Dokonce i jako tlustší..Jsem jedna z těch,kteří vedou kurzy začátečnic v modelingu a muj ukol je naucit je chodit..a to si pište,že si tady musite sjednat respekt!!..A k sakru nemam nikoho,jako vzor!..Sice to je upřímnej komentář..řikam,taky nazor..ale prostě mě to dostává..že slečna nás nezdá..a prostě soudí..Vlastně jsem sama se sebou spokojená..prostě to chce,jen něco schodit..:)..Tak 10kg...možná mín (uvidím)..:))..Nouzy o kluky nemam..:)..Ale to mě ted,když toho mam tolik nějak nebere ale je hezky..kdyz vam nekdo složí kompliment..nebo někam pozve..:))..Zvedne to sebevědomí..:)
Dnešek jsem dělala tu "hostesku"..tak alsepon jsem se ulila..=D..POzorovala jsem ty holčiny co k nam chcou jit..a jsou mezi nima fakt rozdili(vahove))..a hlavně na prvni dojem,je vidět,jak si věří..nebo spíše nevěří..Trenovala choreografii na soutěž.:)..a pak si zacvičila(přišla jsem kolem 7večer))..takze mi toho moc nezbylo..a ke vsemu ted jsem odběhla od učení..protoze toho mam na zitrek taky dost..://..už AT to je zamnou!..Ale tak konečně pátek zítra..:)


Snídaně:20g zdravé vlákniny.+půlka přesnídávky
Svačina:musli tyčinka(měla 47kcal:).
Oběd:Dala jsem do mikrovlnky 4plátky sýra..=D
Svačina:3mandarinky
Večeře:bobik..

Akorat,že ta večeře byla v 7nu..:(..PAc jsem dorazila pozde a mela docela hlad..tak to zahnala čajem a bobikem..:))
Zase mizim..musim se douučit..://..

Jak to zvládáte vy,tohle období,před vysvědčenim?..(snad lépe,než já:)..


Cvičte..a jezte pravidelně.!..Děkuji za komentáře!!..MY sme holky..ZVLÁDNEM TO!!;*



13.1.Ten můj booj!!

13. ledna 2010 v 17:16 | AnaBea |  ==>food and me<===
Aůůj..krásné slečny!!..:))
Dneska jsem vstala s dobrou náladou..s tim,že jsem naucená..a tak jsem se mohla dele venovat priprave..:)..a zacvicila si..:)
Odpadla mi odpoledka..takze super..a bylo mi oznámeno,ze na zitrek delam na nasem gymplu
DOD..(hosteska)..takze super samozdrejmne v sukni..://..
Trenovala svou volnou disciplinu(jsem v jedne soutezi krásy:))
a cviiičila..! Dala docela zabrat břišnim svalum takze spokojena..:)

Snídaně:30g zdravá vláknina(zkoušim těch 100dní test)..
Svačina:zapoměla sem ju doma..:/
Oběd:Vařil nevl.brácha..tkze me ukecal na trochu varenych brambor s 2my okurkamy(kyselý)
Svačina:Tmavá houska
Večeře:jablko

Zkoušim jist 5x denně..tak uvidíme,co mi to prinese..:)..

Co si myslíte..je lepší jíst 3x nebo 5x?..:)


štíhlost=>..zaručí nám toho hodně;*..



 


12.1.My dream..?!!

12. ledna 2010 v 17:34 | AnaBea |  ==>food and me<===
Aůj..princezny..<3

Tenhle tydenje fakt děsný!..To učení a všecko..jak se snažim dohánet známky..=_D..
Dneska jsem přemýšlela nad tí..že se zase strašně mooc!! Chci vrátit k modelingu..kterej jsem opustila minulý rok..dochází mi,že mi to všecko moc chybí..jenomze s touhle postavou se vrátitnemuzu..://. .Takze muj boj zase začíná!!


Moje základní pravidla..:malá snídaně..:))
Jíst hlavně zeleninu a ovoce...
Nejíst po 5té hodině...
po tomhle děsném období zase začít chodit na aerobick+víc trener.:))


Dnešek vypadal tak,že jsem měly mit odpoledku..do školní jídelny nechodim tak sme s holkama vyrazli na pizzu.(ja na salat)..Nu a oni začli řešit to,že když kouříte tak nemuzete pribrat..co si o tom myslíte?..Vim,že je na tom docela dost pravdy..nu a ja po dlouhe době držela cigaretu v ruce..jenomze se mi zacla silene motat hlava..a musela jsem jit zvracet...sileny nevim co to semnou bylo..://..Kazdopádně na odpoledku již sem nešla..=_D..takže jsem měla dost času na to cviičit!!..:))...a učit se:))

Snídaně:20g zdravá vláknina..:)
Svačina:nějak nevedu..
Oběd:ten salat šupsky cca 200g..(vyzcracela jsem ho ale:/)
Svačina:Pomeranč
Večeře:POmeranč

Pohyb:..POdle CD od Hanky.k:)..Pak podle trenera cviky..:))..
Jsem šileně unavená..jdu hodit vanu a hajat..papa..

Mějte pevnou vůly!!..At v létě nebrečíte!..;*..


7.1.2010

7. ledna 2010 v 19:31 | *AnaBea* |  ==>food and me<===
Ahoje..kočky..:))

Celý dnešek by se dal popsat slovem nahovno!!..://..
Dneska jsem ve škole chytla poznámku *špeku*..a ja si tohle prostě neumim nevybavit špatně..://..Prisla jsem domu a pred treningem este cvicila doma..pak si po treningu ve fitku este zacvicila doma..udelaa fotky..vztekala se..a :///..
Nechci aby to takhle končilo..ale tohle jsem přesně věděla..!!
proč nedokážu bejt v pohodě?!..Chci přeci jen zdravou hezkou postavu..JA TO DOKAZU!!;))...

Snídaně:zdravá vláknina..asi 20g
svačina:----
Oběd:3plátky tavenýho sýra aidam 30%
Svačina:50g popcornu
Večeře:jablko...

Achjo...tohle neni zdravý..:((..Budu se víc snažit...(perhaps)..;)

6.1.2010..Nemocná..://..

6. ledna 2010 v 17:02 | Ana-Bea |  ==>food and me<===
ahoji..:|*

Dneska jsem musela zustat doma..protoze ta bolest v krku a ke vsemu ta rýma,uz se nedala vydrzet..://..
Vyhrabala jsem svoje starý Dvka s cviky od Hanky.K..:))
A cvičila a cvičila..takze jsem spokojená..:))
Taky udělala new desing blogu..líbí?.;))..
Učila se a učila..:))...protože ten leden je strašneej!!..

Snídaně:Zdravá vláknina ani ne 20g..
Snídaně:půl jablka
Oběd:Brambory upečené v troubě..se zeleninou..:))
Svačina:půl jablka
Večeře:Toust..:)).(Jim jnm do 5ti)..:))

Pití:ráno latte..a jinak litr vody..;*..

Ten new desing je Lauren Conrad..:))..Má krásnou postavu..zpevněnou a zdravou..:))
Můj nový cíl..:))

Jdu se učit zítra mam zase hodně zkoušení a hlavně pisemky..takže pecka nu..=_D..

Mějte se..!! Pevnou vůly..držim palce..;*..


Kam dál

Thin is In!